Главная

Главная

салат

Дорогие друзья! На нашем сайте мы не предлагаем свои особые диеты и уникальные чудо-продукты, которые помогают сбросить 10 килограмм за три дня. Этот сайт создан для того, чтобы обобщить доступные сведения о правильном питании, включающем применение белковых и низкоуглеводных диет. К сожалению, в русскоязычном интернете не так много полезной информации по такого рода питанию, поэтому некоторая часть данных, приведенных на сайте взята с различных иностранных интернет-изданий.

При желании вы можете ознакомиться с ними самостоятельно:

https://www.dietdoctor.com

Большая часть современных диет сходится на том, что употребление так называемых «быстрых» углеводов – сладкого, мучного, крахмалистых продуктов, ведет к нарушению обмена веществ и приносит вред здоровью. При этом многие диетологи считают, что для успешного похудения необходимо сильно сократить употребление всех видов углеводов. Но каждый диетолог по-разному относится к жирам и указывает разное количество углеводов, которые следует оставить в своем рационе. Нам кажется, что в этом вопросе нужно разобраться подробнее. Сейчас ученые диетологи приходят к необычному выводу о том, что жиры не только не вредны, а еще и очень полезны. В некоторых изданиях опровергается необходимость литрами пить воду и указывается вред отказа от соленой пищи. Хотите узнать об этом подробнее? Не пропускайте наши свежие публикации.

На сайте «Диета, которую люблю» вы можете ознакомиться с основными принципами белковых диет среди которых есть разновидности белково-углеводные, низкоуглеводные, белково-жировые, и т.д. Здесь вы получите ответы на популярные вопросы по белковым диетам, получите консультацию по продуктам, используемым в питании и найдете уникальные низкоуглеводные рецепты на все случаи жизни. Здесь вы сможете составить свое низкоуглеводное меню на неделю, ведь в большинстве рецептов указано содержание углеводов в готовом блюде.

Следует учесть, что низкоуглеводное питание – это не совсем диета. Скорее это можно назвать особым образом жизни, при котором вырабатываются особые пищевые привычки. У тех, кто тщательно придерживается всех рекомендаций уходит не только лишний вес, но и тяга к сладкому, что непременно ведет к улучшению самочувствия и снижению риска образования диабета второго типа.

Несколько слов об авторе сайта:

Меня зовут Лидия. Мне 36 лет. До 30 лет я никогда не сталкивалась с проблемами лишнего веса. Однако в результате стресса и возрастных изменений я заметила, как мой вес неуклонно растет вверх. Я пробовала различные диеты, но только низкоуглеводная диета оказалась комфортной для меня. К настоящему времени я еще не добилась каких-то внушительных результатов, но постепенно лишний вес уходит и попутно исчезают некоторые проблемы со здоровьем. Хотя диету я соблюдаю не строго, привыкнув лишь к питанию без сладкого, выпечки, и круп. Но периодически я все равно употребляю картофель и несколько раз в неделю ем хлеб, а также пренебрегаю физическими упражнениями. Надеюсь, что, рассмотрев все ошибки в питании и обсудив существующие проблемы вместе с Вами, дорогие читатели, я смогу избавиться от имеющегося лишнего веса и полностью перейти на здоровое питание.

Предупреждение: Прежде чем претворять в жизнь советы, используемые на нашем сайте, необходимо убедиться в том, что ваше здоровье находится в порядке. Крайне желательно пройти обследование и проконсультироваться с врачом по поводу возможных негативных последствий применения белковых диет.

Последние записи:

Как сэкономить на диете

Мясо и некоторые овощи стоят дороже, чем макароны и крупа, поэтому многие люди не решаются перейти к низкоуглеводному питанию, напуганные дороговизной такой диеты. Но питаясь правильно и соблюдая некоторые простые шаги можно сделать так, чтобы

Что можно есть на белковой и низкоуглеводной диете

У тех, кто придерживается низкоуглеводного питания часто возникают вопросы по поводу того, какие конкретно продукты можно, а каике нельзя употреблять в пищу. Рекомендации диетологов, схожие в целом, могут сильно различаться в плане некоторых спорных вещей.

Основы низкоуглеводных диет

Вы хотите потерять вес, не прилагая к тому чрезмерных усилий? Хотите избавиться от угрозы настоящей эпидемии XXI века – диабета второго типа? Чувствовать себя здоровым, избавившись от хронических заболеваний, вызванных лишним весом – это то,

Диета доктора Аткинса

На этом сайте я не предлагаю вам какую-то свою особенную модную диету. Я просто обобщаю информацию по существующим сейчас белковым и низкоуглеводным диетам, чтобы внести некоторую ясность в этот вопрос и помочь вам выбрать именно

Последние рецепты: