Диеты

/Диеты

Описание различных белковых и низкоуглеводных диет

Палеодиета, за и против

Принципом палеодиеты не является ограничение потребления углеводов и повышенные нормы белка. Смысл ее немного в другом – это возвращение к тому способу питания, которого придерживался человек на протяжении тысячелетий.

(далее…)

Диета Дюкана

В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты. Кроме того, она позволяет получить мгновенные результаты – особенно резкая потеря веса происходит буквально в первые 3 – 5 дней. Но, как мы уже писали, рацион, обедненный жирами очень вреден для здоровья.

(далее…)

Основы кремлевской диеты

Кремлевская диета была первой низкоуглеводной диетой в СССР. Она пришла к нам из Америки, где низкоуглеводное питание применяли для подготовки и приведения в форму американских космонавтов. Вскоре об этой диете стало известно нашим партийным деятелям и они стали использовать ее в питании. А уже «сверху» эта диета пошла в народ. Поэтому ее и называют «Кремлевской». А еще потому, что колбасы и мясные продукты не всегда были доступны простому населению, поэтому следовать этой диете можно было только имея связи в Кремле.

(далее…)

Диета доктора Аткинса

На этом сайте я не предлагаю вам какую-то свою особенную модную диету. Я просто обобщаю информацию по существующим сейчас белковым и низкоуглеводным диетам, чтобы внести некоторую ясность в этот вопрос и помочь вам выбрать именно тот тип питания, который подходит именно вам.

(далее…)