Liliel

About Liliel

Этот автор еще не заполнил сведения о себе.
So far Liliel has created 12 blog entries.

Палеодиета, за и против

Принципом палеодиеты не является ограничение потребления углеводов и повышенные нормы белка. Смысл ее немного в другом – это возвращение к тому способу питания, которого придерживался человек на протяжении тысячелетий.

(далее…)

В чем вред трансжиров

Недавно мы писали о том, что жиры для организма в действительности очень полезны. Но есть такие жиры, которые действительно представляют опасность для здоровья. В этой статье мы с вами поговорим о трансжирах.

(далее…)

Побочные эффекты белковых диет и как их избежать

 

Любая диета, тем более длящаяся достаточно долго, в той или иной степени негативно сказывается на организме. Низкоуглеводные и белковые диеты не являются исключением. Но если подходить ко всем рекомендациям с умом, отрицательного воздействия на организм можно избежать.

(далее…)

Диета Дюкана

В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты. Кроме того, она позволяет получить мгновенные результаты – особенно резкая потеря веса происходит буквально в первые 3 – 5 дней. Но, как мы уже писали, рацион, обедненный жирами очень вреден для здоровья.

(далее…)

Как работают низкоуглеводные диеты

Почему именно белковые и низкоуглеводные диеты действительно работают? Они представляют именно тот тип питания, которому следовали наши с вами предки на протяжении миллионов лет. Уже давно вошла в моду палео диета основанная на теории о том, что человек должен питаться исключительно продуктами, которые были доступны в живой природе безо всякой обработки.

(далее…)

Основы кремлевской диеты

Кремлевская диета была первой низкоуглеводной диетой в СССР. Она пришла к нам из Америки, где низкоуглеводное питание применяли для подготовки и приведения в форму американских космонавтов. Вскоре об этой диете стало известно нашим партийным деятелям и они стали использовать ее в питании. А уже «сверху» эта диета пошла в народ. Поэтому ее и называют «Кремлевской». А еще потому, что колбасы и мясные продукты не всегда были доступны простому населению, поэтому следовать этой диете можно было только имея связи в Кремле.

(далее…)

Вред жиров — миф

Вред жира – это миф, вдалбливаемый диетологами разных стран на протяжении длительного времени. И этот миф привел многих людей к ожирению, уровень которого растет с каждым годом.

(далее…)

Как сбросить лишний вес?

Этот способ действительно работает для каждого человека. Даже в случае нарушений обмена веществ возможно улучшить ситуацию, сбросив несколько лишних килограммов.

(далее…)

Как сэкономить на диете

Мясо и некоторые овощи стоят дороже, чем макароны и крупа, поэтому многие люди не решаются перейти к низкоуглеводному питанию, напуганные дороговизной такой диеты. Но питаясь правильно и соблюдая некоторые простые шаги можно сделать так, чтобы низкоуглеводная или белковая диета не была слишком затратной.

(далее…)

Что можно есть на белковой и низкоуглеводной диете

У тех, кто придерживается низкоуглеводного питания часто возникают вопросы по поводу того, какие конкретно продукты можно, а каике нельзя употреблять в пищу. Рекомендации диетологов, схожие в целом, могут сильно различаться в плане некоторых спорных вещей. Давайте разбираться вместе.

(далее…)